Bowl cake : semoule ... 4spl

Tu connais le bowl cake au flocon d’avoine ???

Si tu connais pas c’est par 

Je te présente sa variante :) avec de la semoule cela permet de varier lés plaisir ;) .

Pour mon avis perso, je préfère lés flocon d avoine car il est plus rassasiant que celui à la semoule . 

Maid l’avantage c’est que l’on change de texture donc ça évite de se lasser ;) . De plus la version chocolatée est meilleure avec la semoule ...

Weight watchers 

total: 4spl  

Ingrédients :

-30g de semoule fine 

-1 yaourt 

-1 oeuf

-1cc de miel 

-1fruit 

- facultatif : 1cc chocolat sans sucre ajouté , pépite de chocolat, cannelle,.... À comptabiliser

Préparation: 

1- Dans un bol mélanger le yaourt et l œuf 

2- puis ajouter la semoule , les ingredients facultatifs et le fruit coupés. 

3- Mettre 3/4 min au micro onde 

4- Laisser refroidir quelques instants . 

5- mettre le bowl cake dans une assiette  et déguster .