Crêpes Légère et rapide ( au blender) à 1SPL

Aujourd’hui c’est la chandeleur ! 

Qui dit chandeleur... dit crêpes ....et qui dit crêpes ... dit Calorie / Explosion de points ( pour le programme ww) bref une galère quand on veut perdre du poids sans se priver de vivre :) 

J’ai la solution ...

Oui , Ouiiiii 

J’ai parcouru les livres ww afin de trouver une recette de pâte à crêpes peu chère (SPL) et goûteuse tant qu’à faire lol 😂 .

En mélangeant divers recettes et mon imagination

 ça donne cela ...

Ingrédients : 

- 200g de farine 

-2 yaourts nature 

-300 ml de lait écrémé

-3 œufs 

-1cc d’huile

Au Total : 24 SPL  si 24 crêpes ( j ai fait 27 crêpes de la crêp’party de chez Tefal ) 

Mettre les yaourts, les œufs , le lait et l’huile dans le blender puis mixer .

Ajouter la farine , puis mixer de nouveau jusqu à l’obtention d’une pâte lisse et onctueuse .

voila la pâte est prête trop cool non??? 

Bon appetit.