Régal matin weight watchers

Pour tout avouer a force de voir vos bowlcake défilé sur mon fil d actualité ça m’a vraimen donné envie de refaire la recette de « régal matin » de chez weightwatchers . 

En 2013, j avais fait Weight Watchers et j’avais découvert de superbe recette peu calorique ! 

Je les ressort doucement ;) 

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Bref, ce matin je me suis donc fait le régal matin car j’en avait envie ;) tout simplement !!!

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Le regal  matin 

🌸Ingrédient 🌸

20g de flocon d avoine ,

10cl de lait ,

1oeuf 

1 sucre ou 1 cuillère d édulcorants 

un fruit 

1- Mettre le lait , le sucre et les flocons d avoine dans un bol et laisser 2 min au micro onde afin qu’il puisse gonflé. 

2- Battre un œuf puis le rajouter à la préparation

3- mettre le tout dans une poêle

4- Laisser cuire environ 2 min 30

5- Une fois la galette cuite , couper un fruit au dessus généralement je met de la banane ou de la poire . 

BON APPÉTIT    .