Pâte brisée allégée

Vous avez envie de manger une bonne tarte ou une pizza mais vous vous dites :

 « une pizza c’est trop calorique ! »

« Une pâte à tarte même une brisé coûte beaucoup de points ( calorie) »

j’ai la solution ;) voici  Une pâte brisé allégée sans matière grasse ou presque ! 

Une pâte à tarte pour 22spl c’est top car pour 1/6 ça ne fera que 4 spl :) top !!! ( + la garniture biensur ) 

Weight Watchers: 

Total 22spl la pâte brisée

Ingrédients : 

• 220g de farine 
• 1 yaourt nature 
• 1 œuf
• 1 pincée de sel

Facultatif : possibilité de rajouter des herbes aromatiques à la pâte. 

Préparation:

▫️Verser tous les ingrédients dans la cuve d'un robot puis pétrir environ 5 minutes à vitesse moyenne.

▫️Former une boule et placer au réfrigérateur 1h pour l'étaler plus facilement.

▫️Fariner le plan de travail puis étaler la pâte à l'aide d'un rouleau à pâtisserie (si besoin ajouter la texture de la pâte en ajoutant un peu de farine) 

▫️Étaler et piquer la pâte dans une tourtière