Ma perte de poids : Bilan 2

Perte de poids: Bilan 2 eme mois

Mon 2 eme mois de rééquilibrage alimentaire avec weight watchers .

Qu'en est il ??? 

Retour sur le mois de Février et plus exactement du 5/02 au 5/03 .

* Etat général: 

Un mois de février assez compliqué car la fatigue m'a beaucoup attaqué, un manque de pêche , envie de dormir,...

* Niveau sport : 

Durant ce mois de Février je devais faire un challenge sportif qui s'est révélé un échec.

 J'ai réussi a le tenir 7 jours consécutif puis ensuite je me suis laissé envahir par la fatigue, la démotivation , le manque de temps enfin toutes ces bonnes excuses lol . Puis les vacances sont arrivés et je suis partis une semaine dans la fatigue autant vous dire que le sport a été enterré définitivement durant cette semaine .

Retour des vacances, mais toujours pas de reprise sportif .....

-> Objectif pour le mois de Mars : REPRENDRE LE SPORT  

* Niveau alimentation: 

Alimentation saine, équilibré dans le quota journalier en début du mois puis il y a eu les vacances !!

Et non...... Je te vois venir .... Tu te dit ce qui dit VACANCE = ANARCHY et bien non ou presque  :) 

Pendant les vacances de Février (du 17 au 27) , je suis remonté dans la famille donc j'ai été logé a droite et à gauche. Des repas que je ne décidais absolument pas ou presque mais j'ai géré , j'ai respecté mes points et j'ai négocié a manger beaucoup de légumineuse et de viande blanche . Il y a eu des moment plaisir 2 soirée apéro, 1 après midi pâtisserie, 1 soirée mc do,.... 

En revanche le retour fut très difficile mon corps avait repris goût a l'alcool, au sucre , au gras ... Donc je me suis battue face a mes démons des envies de kebab, des envie de chocolats, des envie de gâteau, la faim ou plutôt l'envie de manger ....

* Niveau Poids :

Niveau poids ca a été  par une perte de 600g (la semaine du 5 au 12 ) et un retour de vacances avec +600g au compteur ( pesé le 5/03)

donc un mois de février qui se résume avec

une Perte de 0kg et une Perte Total de 3,7kg